Fino a pochi anni fa nessuno in Italia lo conosceva, oggi il Nordic Walking la camminata nordica è la passeggiata più alla moda.

Scarpe da trekking ai piedi ed in mano i bastoncini, così quello che era l’allenamento estivo degli sciatori di fondo è diventato alla fine degli anno ’90 in Finlandia disciplina sportiva grazie alla tesi di laurea di un ragazzo che ha studiato i benefici dei bastoncini nella camminata.

Nel 2000 era già più in voga del jogging con più di mezzo milione di appassionati e ora i praticanti sono più di 7.500.000 in circa 40 paesi del mondo. Dal nord al centro Europa fino al Giappone e stati uniti. Da noi lo hanno portato i turisti tedeschi ed Austriaci ed è nata una scuola, sicuramente è una delle attività che sta esplodendo come numero di partecipanti, giorno per giorno aumentano e le varie associazione devono aumentare corsi e iniziative per imparare meglio la tecnica. Pare siano molti i benefici del camminare dolce oltre al piacere di socializzare e staccare la spina lungo i itinerari naturalistici e culturali. Secondo alcuni studi il Nordic Walking coinvolgendo circa l’85 % della muscolatura aumenta il consumo energetico rispetto alla camminata normale e salvaguarda le articolazione di caviglie, ginocchia e colonna vertebrale. Anche l’ossigenazione dell’intero organismo ne guadagnerebbe.

Ma voci autorevoli sollevano qualche dubbio in questa moda. Per Reinhold Messner i bastoncini non servirebbero a nulla se non ad allenare le braccia e comporterebbero il rischio di disimparare a muoversi nella natura tanto che siamo fatti per camminare con una gamba alla volta tenendo in equilibrio collo e testa e non come i quadrupedi.

Si può fare a diversi livelli i movimenti vanno dai passi più semplici a quelli sportivi in coordinata a secondo della preparazione atletica e delle attitudini individuali.

Ogni giorno è buono per passeggiare alla nordica: campagna, mare, pianure o spiaggia che siano importante è stare all’aria aperta.

Molte zone della nostra penisola sono adatte all’attrattiva di questo sport e c’è da aspettarsi che arrivi nel sud dove ancora questo sport non è arrivato.